Точность удара в боксе и ударных видах боевых искусств
Точность удара в боксе и любых других ударных видах боевых искусств это один из самых важных параметров для бойца. Если удары будут попадать мимо цели, то эффективность таких действий будет нулевая. Согласны?
Как развить точность удара?
Мы постарались собрать лучшие, на наш взгляд, упражнения и тренажёры для развития точности ударов. Практикуйте их на тренировках и скоро увидите результат. Но имейте в виду, как говорят танкисты, ничто не портит цель так, как попадание в неё. 🙂
Упражнения на точность удара
1. Спарринг с разными партнёрами — наиболее эффективное упражнение развивающее точность и тайминг. Реальный поединок развивает навык работы по живой мишени. Спарринги с различными типами бойцов очень полезны, так как манера двигаться у каждого соперника своя. Чем с большим количеством разнообразных противников вы будете спарринговать, тем лучше разовьёте точность.
2. Лапы — отличный способ для развития хороших привычек видеть цель и наносить точные удары в разные части тела. Главное в этом упражнении — грамотный партнёр, который будет выставлять лапы под разными углами имитируя реального соперника.
3. Файтбол (Fight ball) — тренажёр развивающий не только точность удара, но и скорость реакции на движущийся объект, чувство дистанции и чувство момента нанесения удара. Существуют разные типы таких тренажёров, от самодельных до фабричных сделанных специалистами на профессиональном оборудовании.
4. Груша на растяжках — очень подвижна, поэтому она очень хороша для развития точности, тайминга и ритма.
5. Пневмогруша — не самый лучший тренажёр для развития точности. Она не настолько подвижна как файт бол или груша на растяжках, но хорошо подходит для выработки ритма.
⚠️ Обратите внимание, что боксёрский мешок или манекен, подходят для развития других бойцовских характеристик, но не подходят для развития точности ударов. Реальный противник будет двигаться, смещаться, уклоняться и пытаться контратаковать, конечно если он ещё не в нокауте от ваших точных ударов.
Тренажёр для развития точности ударов
Для отработки точности, обратите внимание на тренажёр ФАЙТБОЛ ПРО, который позволяет отработать точность не только прямых, но и боковых ударов руками и локтями. Кроме этого занимаясь с тренажёром вы разовьёте координацию движений, скорость реакции, чувство дистанции и тайминг.
Какой способ развития точности удара лучший?
- Спарринг с разыми противниками
- ФАЙТБОЛ
- Груша на растяжках
- Пневмогруша
- Лапы
Знаете хороший способ развития точности? Напишите об этом в комментариях. Пусть доступ к полезной информации будет у каждого кому нужна точность ударов!
